ПорадиМедитація та йога: шлях до гармонії та подолання стресу

У сучасному світі стрес став частиною повсякденного життя. Війна, робота, новини, особисті труднощі – усе це накопичується й створює напруження. Однак існують прості та дієві способи повернути спокій у своє життя. Медитаціята йога – одні з найкращих інструментів для цього. Я займаюсь медитацією і йогою вже деякий час і можу сказати, що ці практики дійсно працюють. Вони допомагають знайти баланс, відчути себе більш зібраною та спокійною, незалежно від того, що відбувається навколо. Медитація – це не лише сидіння в тиші. Це момент, коли ти можеш зосередитись на своєму диханні, відпустити зайві думки і просто побути тут і зараз. Вона знижує рівень гормону стресу – кортизолу, покращує концентрацію та сприяє розслабленню.…

НовиниУ Путивльському педагогічному фаховому коледжі відбувся спортивний турнір з гирьового спорту

Захід був присвячений памʼяті загиблих воїнів-випускників коледжу.  Це були насправді видовищні змагання, які вразили своєю напруженістю та майстерністю…